ხშირად ხართ გაციებული და გაწუხებთ ცხვირის ღრუდან გამონადენი? ან ამჟამად დგახართ ამ პრობლემის წინაშე? მაშინ ეს ინსტრუქცია განკუთვლია თქვენთვის! აღნიშნული პროცედურები სასარგებლოა უბრალო პროფილაკტიკისთვისაც.
გასეირნება სუფთა ჰაერზე.
ეს მეთოდი გამოგადგებათ თუ თქვენ გაქვთ ამისთვის საკმარი დრო და გარეთ გასვლის სურვილი 🙂 დაგჭირდებათ 30-40 წუთი გასასეირნებლათ. არ დაგავიწყდეთ თან აიღოთ ერთჯერადი ქაღალდის ცხვირსახოცები ვიდრე ქსოვილის, რადგან ბოლო აღნიშნული არის ბაქტერიების გავრცელების გარემოცვა.
ცხვირის მასაჟი.
ეხმარება ცხვირის ღრუდან ლორწოს გამოდენაში. ეს პროცედურა ჩაიტარეთ სანამ გამოიბანთ ცხვირის ღრუს.
ცხვირის მარილიანი წყლით გამორეცხვა.
ეს მეთოდი ითველაბა ყველაზე უმთავრესად ცხვირის ღრუს გაწმენდის ყველა მეთოდებს შორის. მარილი გადასარევად წმენდს ფისტულებს ლორწოსგან. პროცედურა შეგიძლიათ ჩაიტაროთ რამდენჯერმე დღეში ორ საათიანი ინტერვალით.
აზიდვები.
ეს კარგი ვარჯიშია არა მარტო ორგანიზმის გაძლიერებისათვის არამედ ცხვირის “გახსნისთვისაც”. საკამრიცია გააკეთოთ 15-20 აზიდვა (ბოლომდე) რომ გაგეხსნათ ცხვირის ღრუ სუნთქვისთვის.
გაღურება.
ზემოდან დაიფარეთ რაიმე ქსოვილი და ისუნთქეთ მდუღარე ქვაბიდან გამოსული ორთქლით. ყველაზე მარტივია, მოხარშოთ კარტოფილი, არსებული წყალი გადაღვაროთ და დარჩენილ სიმხურვალეზე ისუნთქოთ. ეს პროცედურა უნდა ჩაატაროთ მინიმუმ 10 წუთი.
როგორ დავძლიოთ სურდო?
სტატიის ავტორი:Creed
დაწერილია:November 3, 2013
ხშირად ხართ გაციებული და გაწუხებთ ცხვირის ღრუდან გამონადენი? ან ამჟამად დგახართ ამ პრობლემის წინაშე? მაშინ ეს ინსტრუქცია განკუთვლია თქვენთვის! აღნიშნული პროცედურები სასარგებლოა უბრალო პროფილაკტიკისთვისაც.
გასეირნება სუფთა ჰაერზე.
ეს მეთოდი გამოგადგებათ თუ თქვენ გაქვთ ამისთვის საკმარი დრო და გარეთ გასვლის სურვილი 🙂 დაგჭირდებათ 30-40 წუთი გასასეირნებლათ. არ დაგავიწყდეთ თან აიღოთ ერთჯერადი ქაღალდის ცხვირსახოცები ვიდრე ქსოვილის, რადგან ბოლო აღნიშნული არის ბაქტერიების გავრცელების გარემოცვა.
ცხვირის მასაჟი.
ეხმარება ცხვირის ღრუდან ლორწოს გამოდენაში. ეს პროცედურა ჩაიტარეთ სანამ გამოიბანთ ცხვირის ღრუს.
ცხვირის მარილიანი წყლით გამორეცხვა.
ეს მეთოდი ითველაბა ყველაზე უმთავრესად ცხვირის ღრუს გაწმენდის ყველა მეთოდებს შორის. მარილი გადასარევად წმენდს ფისტულებს ლორწოსგან. პროცედურა შეგიძლიათ ჩაიტაროთ რამდენჯერმე დღეში ორ საათიანი ინტერვალით. აღნიშნული ინსტრუქცია იხილეთ აქ.
აზიდვები.
ეს კარგი ვარჯიშია არა მარტო ორგანიზმის გაძლიერებისათვის არამედ ცხვირის “გახსნისთვისაც”. საკამრიცია გააკეთოთ 15-20 აზიდვა (ბოლომდე) რომ გაგეხსნათ ცხვირის ღრუ სუნთქვისთვის.
გაღურება.
ზემოდან დაიფარეთ რაიმე ქსოვილი და ისუნთქეთ მდუღარე ქვაბიდან გამოსული ორთქლით. ყველაზე მარტივია, მოხარშოთ კარტოფილი, არსებული წყალი გადაღვაროთ და დარჩენილ სიმხურვალეზე ისუნთქოთ. ეს პროცედურა უნდა ჩაატაროთ მინიმუმ 10 წუთი.
სითხის მიღება.
როდესაც ადამიანი ორგანიზმს შეეყრება ინფექცია, საჭიროა ძალიან ბევრი სითხე რათა ორგანიზმა დაძლიოს ეს დაავადება. ასეთ მდგომარეობაში აუცილებელია მიიღოთ მინიმუმ 3 ლიტრა სითხე, გამოხატული ნებისმიერ ფორმაში, ეს იქნება ჩვეულები წყალი თუ ჩაი, ასკილი, თუ კომპოტი.
იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე რადგან მას ფასი არ აქვს.
