7 ნიშანი, რომ თქვენს ორგანიზმს უფრო მეტი ფოლიუმის მჟავა სჭირდება
აშშ სამედიცინო ინსტიტუტის მონაცემების მიხედვით, ზრდასრულ ადამიანს ყოველდღიურად დაახლოებით 400 მკ გრ ფოლიუმის მჟავა სჭირდება. ამ ნივთიერებას ასევე ფოლატს ან B9 ვიტამინს უწოდებენ, რომელიც ჯანმრთელობისთვის პრინციპულად მნიშვნელოვანია, რადგან ორგანიზმს დნმ შექმნასა და აღდგენაში, სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაში ეხმარება. თუ სხეული მის ნაკლებობას განიცდის, შეიძლება განვითარდეს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, მათ შორის ანემია – დაავადება, რომლის დროსაც…