რჩევები უკეთესი ვარჯიშისთვის
ჯანსაღი ცხოვრების წესი ყოველი ჩვენგანისთვის აუცილებელია. ამ პოსტში მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, როგორც სპორტსმენი, ახალბედებს ამ საქმეში. პირველი რიგში, საუბარი მექნება ჩაცმულობის შესახებ. სავარჯიშოდ გამოიყენება ორი ტიპის ჩაცმულობა. ერთი გრილი ანუ საგაზაფხულო და საზაფხულო, ხოლო მეორე შედარებით თბილი, ანუ როდესაც თქვენი სხეულის ნაწილები დაფარულია. თბილ ამინდში თქვენთვითონაც მიხვდებით თუ როგორ უნდა გეცვათ, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც…