თანამედროვე ხალხის უმრავლესობა ამუშავებს თავის ტვინს, მაგრამ ძალიან იშვიათად თუ ვინმე ამუშავებდეს სექსუალურ კუნთებს.
დაოსურ ჩინეთში, ქალს რომელმაც აითვისა სექსუალური პრაქტიკა მიმასწავლებელი უკვდავობამდე, ეძახიან “თეთრ ვეფხვ”-ს. მანტეკ ჩია (დაოსური სექსულაური პრაქტიკის და სექსუალური კუნგ-ფუს გამავრცელებელი) ურჩევს თანამედრო ქალბატონებს რომ მიესწრაფოთ სექსუალური სიამოვნების მიღებისაკენ. აუცილებელია ქალმა შეიცნოს საკუთარი სიამოვნების “ინტერაქტიული რუკა” ანუ სხვეულის ყველაზე მგრძნობიარე ადგილები. სექსის დროს კაცისთვის რეკომენდირებულია კლიტორის სტიმულაცია, ხოლო ქალისთვის შეარჩიოს ისეთი პოზა როცა პენისი ეხება “ჟი” წერტილს (პოზა როცა ქალი მუცელზე წევს ან ზის მამაკაცზე).
იმისათვის რომ ქალმა გაზარდოს ორგაზმის სიხშირე და ინტენსივობა, ამისათვის მან უნდა აკონტროლოს სექსის დროს გამოყოფილი სექსუალური ენერგია, კლიტორიდან მიმართოს კუდუსუნისკენ, შემდგომ ხერხემლის აყოლებით ტვინამდე და განავრცოს მთელ სხეულზე. ამის სწავლა და ათვისება შესაძლებელია მედიტაციის და ჩაკრების განვითარების პრაქტიკით.
ქალმა და ასევე მამაკაცმა უნდა ავარჯიშოს “” კუნთები (რომელიც მდებარეობს გენიტალიებსა და ანუს შორის, მისი ვარჯიში შესაძლებელია მაგალითად: შარდის გამოდენისას მისი ნაკადის შეჩერებით (საკმარისია ყოველი პროცესის დროს 3 ჯერ შეჩერება)). ამით ქალები მიეჩვევიან განახორციელონ ვაგინის შემცირება, ვაგინის კედლების ერთმანეთთან შეხებას. (ვარჯიშის ერთ-ერთი სახეობა, პაგინაში იასპის კვერცხის შეტანა და ზემოთ-ქვემოთ გადაადგილება).
ოსტატობის უმაღლესი სტადიაა, როცა სექსის დრომ ქალი და კაცი იმყოფება მესიონერულ პოზაში (ქალი წევს ზურგზე და ერთმანეთს შეჰყურებენ) და ახორციელებენ ლკ-კუნთის ერთდროულ შემცირებას, რაც ხელს უწყობს სექსუალური ენერგის გაცვლას.
იმუშავეთ საკუთარ თავზე და შეისწავლეთ სხვადასხვა სახის სექსუალური ხელოვნება (მაგალითად, ტანტრული იოგა) რაც მრავალფეროვნყოფს თქვენ სექსუალურ ცხოვრებას.
მიანიჭეთ სიამოვნება როგორც საკუთარ თავს ასევე თქვენს პარტნიორს.
