1. ღრმად ჩაისუნთქეთ და სუნთქვა 10-15 წამი შეიკავეთ. 2. 30-40 წამი ძლიერ დაიჭირეთ ხელი დიაფრაგმაზე (წელის ცოტა ზევით მდებარეობს). 3. მუხლები მკერდზე მიიბჯინეთ და 2 წუთი ამ პოზაში დაჰყავით. 4. მკერდზე რაიმე თბილი დაიდეთ. 5. შეიძლება ლიმონის ნაჭრის მოწუწნა, ზოგჯერ საკმარისია პირში შაქრის ნატეხის ჩაფება. 6. ეცადეთ დააცემინოთ (ამ დროს დიაფრაგმის შეკუმშვა ხდება). 7.მჯდომარემ 5-6…
Bu videomda (Kan Çiçekleri 47. Bölüm Fragmanı l Dilanın Yaşam Mücadelesi Paylaştım) iyi seyirler.😎Esaret 53. Bölüm Fragmanı l Orhun Hiraya Gerçeği İtiraf Ediyor=https://youtu.be/LTfkO4Urf5EEsaret 59. Bölüm Fragmanı l Biz Kardeşiz Orhun=https://youtu.be/rnsXnm7v0lwEsaret 63. Bölüm Fragmanı l Kocamdan Boşanmak İstemiyorum Hakim Bey=https://youtu.be/LeVoLtyYmSIEsaret 66. Bölüm Fragmanı l Hira Ve Orhunun En Özel Gecesi=https://youtu.be/Z5hbMwN7CrEEsaret 68. Bölüm Fragmanı l Beni Orhundan…
ადამიანი ხშირად თითონვე უწყობს ხელს ადრე დაბერებას, არასწორი კვებით და მავნე ჩვევებით. მალე დაბერებას ხელს უწყობს ალკოჰოლი, სიგარეტი და ყავაც. დაიმახსოვრეთ – შეიტანეთ თქვენს რაციონში რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული. დალიეთ გრილი წყალი რამდენიმეჯერმე დღეში (თუნდაც არ გწყუროდეთ). არავითარი სტრესი და რაც შეიძლება მოერიდეთ მზის სხივებს და ქარიან ამინდს. 1. ყოველთვის თან გქონდეთ მზის სათვალეები და…
ილონ მასკი – საინტერესო ფაქტები და მოტივაცია მასკი კომპანიებში Tesla, SpaceX, SolarCity და OpenAI აღმასრულებელი დირექტორია და გარდა ამისა, მამობისთვის, ჰოლივუდისა და კიდევ უფრო გრანდიოზული იდეების მოსაფიქრებლადაც იტოვებს დრო. უცნაური ფაქტები ელონ მასკს სულ სხვაგვარად დაგანახებთ. მშობლებს ყრუ ეგონათ?ილონ მასკი რკინის კაცია?სასტიკი ბავშვობაწვეულებები კოლეჯში ილონ მასკი და ჯეიმს ბონდიდა ბევრი სხვა.. თხოვნა იქნება არხის განვითარებაში…
კომპიუტერში ვირუსის შეღწევას ალბათ იცი რა და რა სახის დაზიანება მოყვება, ერთ-ერთი არის, რომ აუცილებლად როცა არ იყენებთ ვებ კამერას ყოველთვის ეცადეთ რომ დაფაროთ იგი, წინაღმდეგ შემთხვევაში თუ თქვენ კომპიუტერში შემოაღწევს ვირუსი შეიძლება გახდეთ მსგავსი თვალთვალის მსხვერპლი. განსაკუთრებით ბოლო დროს ძალიან მოხშირდა მსგავსი ტიპის ვირუსები, ამიტომ იყავით ფრთხილად, რათა არ გახდეთ მსგავსი თვალთვალის მსხვერპლი.
დიდი ხნის უკან აღმოვაჩინე ერთი ძალიან საინტერესო საიტი, ამ საიტის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ რომ მაგალითად თქვენ მეგობარს გაუგზავნოთ ორი ვებ-გვერდის მისამართი ერთ ლინკად, ბევრჯერ მინახავს შემთხვები, როცა სხვადასხვა სოციალურ ქსელში თქვენ მეგობრებს უგზავნით ლინკებს ის კი ნახულობს ცალ-ცალკე, ამ მეთოდით მე მინდა გაგაცნოთ ერთი ძალიან კარგი ვებ-გვერდი რომლის დახმარებით, ორ ვებ-გვერს გააგზავნით ერთ ლინკად.ვებ-გვერდი რომელიც…
The Last Of Us é uma série da HBO QUE NINGUEM PODE FALAR MAL. Então vamos falar bem agora? Seja membro deste canal e ganhe benefícios:https://www.youtube.com/channel/UCOWeAcISucDzhRUEa9HCZmw/join SIGA NOSSAS REDES SOCIAIS• Interaja no INSTAGRAM – https://www.instagram.com/heroisemais.ofc/• Siga no FACEBOOK – https://www.facebook.com/HeroiseMais/• Nossa LIVRARIA – https://livrariaheroisemais.com.br/ ** HQS E LIVROS QUE INDICAMOS NA AMAZON GERTRUDE HIMMELFARD-https://amzn.to/3SWgsQrROGER SCRUTON-https://amzn.to/3DSr66ABLEACH…
მოიწონეთ ვიდეო 👍 დიდი მადლობა ყველას. რეკლამა არხზე: https://ellchannel.tumblr.com/ ::არხის შესახებ:: არხის მოსაძებნად შეგიძლიათ აგრეთვე ჩაწეროთ ქართულად:ელლ ცჰანნელ,ელლ ჩენელი,ელლ ცჰანელ,ელლ,ელ.ჩვენს არხზე იხილავთ საინტერესო ვიდეოებს.ვიდეოები იქნება მრავალ თემაზე:დედამიწა,გალაქტიკა,კოსმოსი,მეცნიერება,თეორიები,სამყარო,ცხოველთა სამყარო,ფრინველები,მცენარეები,ქვეწარმავლები,ანომალიური მოვლენები,საშიში ადგილები,საშიში მოვლენები,უცნაური მოვლენები,გასაოცარი მოვლენები,ბუნება,გველები,რადიაციული ადგილები და ა.შ… რომ ჩამოვთვალო ბევრი რამ შეიძლება გამომრჩეს… ყველა თემას ვეხები ::პლეილისტები (სია):: მეცნიერება: https://goo.gl/WIb1E9იშვიათი არსებები: https://goo.gl/RDAPz0ფაქტები: https://goo.gl/3IObM4უცნაური და საინტერესო: https://goo.gl/voTgvqცხოველთა…