გამოღვიძებისთანავე დადებითად განეწყვეთ და იფიქრეთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, კარგი საშუალებაა აბაზანის მიღება. მაქსიმალური სიამოვნება მიიღეთ და მთელი თქვენი უარყოფითი ენერგია წყალს გაატანეთ. უფრო მეტი ეფექტისათვის შეგიძლიათ აბაზანისთვის ციტრუსების ექსტრაქტებზე დამზადებული დასაბანი საშუალება გამოიყენოთ.
პერიოდულად თავს უფლება მიეცით ჩვეულზე უფრო გვიან ადგეთ. რომც გამოგეღვიძოთ იწექით, ინებივრეთ და პოზიტიურზე იფიქრეთ.
გამოღვიძებისას ჯერ კარგად გაიზმორეთ, შემდეგ რამდენჯერმე ფეხები მაღლა ასწიეთ და მაკრატლის მსგავსი მოძრაობები შეასრულეთ. ბოლოს ფეხები მკერდთან მიიზიდეთ და ხელებით დაიჭირეთ. ასე რამდენჯერმე გაიმეორეთ.
ეცადეთ ყოველ დილით 1 ჭიქა ახლადგამოწურული ვაშლის წვენი მიირთვათ.
სახლიდან ნახევარი საათით გადით და ეს დრო ფეხით სეირნობისათვის გამოიყენეთ, თავს ნამდვილად უკეთესად იგრძნობთ.
